Ưu điểm chế độ ăn chay cho bà bầu:

Giảm nguy cơ tiểu đường và huyết áp cao: Thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, E và chất béo lành mạnh từ dầu olive, hạt chia.
Tăng cường hệ miễn dịch: Rau củ, trái cây chứa vitamin và khoáng chất hỗ trợ hệ miễn dịch và đường ruột.
Giảm buồn nôn: Thực phẩm dễ tiêu, giàu vitamin B6 như chuối, cà chua.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ từ rau củ giúp giảm táo bón và cải thiện tiêu hóa.

Gợi ý thực đơn chay cho bà bầu:

Lưu ý khi ăn chay trong thai kỳ:

Kết luận: Ăn chay trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cần xây dựng thực đơn cân đối để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Thông tin liên hệ:

Nhà Hàng Chay Mộc Nhiên

Chi nhánh 1: 391/4 Sư Vạn Hạnh, P.12, Q.10, TP.HCM

Chi nhánh 2: 810 Trường Sa, P.14, Q.3, TP.HCM

Chi nhánh 3: 63 Quang Trung, Xuân Hoà, Long Khánh, Đồng Nai

Chi nhánh 4: 535 Quốc Lộ 13, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức, sát bên cạnh Vạn Phúc City.

Hotline: 0903981999

hethongchaymocnhien@gmail.com

Thực Đơn Chay Cho Bà Bầu